Pembakaran Lebih Maksimal

Selasa, 26 Mei 2020

  Mengikuti :


Pembakaran Lebih Maksimal

Minggu, 08 Des 2019, Dibaca : 4548 Kali

MALANG - Senam Rampal Malang Post bersama Kodim 0833 Kota Malang berlangsung semarak dan enerjik, Minggu (8/12). Dipandu oleh instruktur senam andalan, Ellen Yuliana ratusan senemers bergoyang sesuai irama musik.  "Suaranya mana," teriak Ellen membakar semangat para senamers dari atas panggung.
Ratusan senamers dari kalangan remaja, muda dan tua ini diajak bergoyang menghentakkan kakinya selama kurang lebih dua jam mulai pukul 06.00. Ellen memberikan beberapa jenis gerakan zumba dan aerobik.
Minggu kali ini senam diawali dengan gerakan zumba, instruktur memberikan tiga lagu pemanasan. Setelah itu dilanjutkan dengan lagu inti dengan gerakan yang lebih energik dengan total lima macam gerakan.
"Setelah zumba dengan gerakan inti kami lanjutkan dua lagu dangdut untuk senam aerobik," terangnya.
Dikatakannya, senam kali ini habitnya naik turun, mengatur detak jantung agar proses pembakaran lebih maksimal. Senam terus berlanjut hingga tahap pendinginan. Gerakan yang lebih simpel dan asyik menutup senam rutin tiap Minggu ini. (lin/lim)

Editor : Halim
Penulis : Linda